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一日の終わり、まだ頭の中が動き続けているまま、気づけば深夜になっていた——。
そんな夜が続いていませんか？
睡眠の質は、翌日の心身のコンディションに影響します。
だからといって、「ちゃんと寝なきゃ」と意識すればするほど、かえって眠れなくなることもありますよね。
就寝前のひとときに必要なのは、「オフ」に切り替えるためのスイッチ。
そのスイッチになってくれるのが、温かいノンカフェインのハーブティーです。
ハーブティーはその多くがノンカフェインなので、
夜の時間にゆっくり飲んでも、眠りの妨げになりにくいです。
なかでもカモミールは、就寝前のハーブとして古くから親しまれてきた存在。
りんごにも似た、ほんのり甘くやさしい香りが、張り詰めた気持ちをふわりとほぐしてくれます。
また、リンデンもリラックスしたい夜に選ばれることの多いハーブのひとつ。
はちみつのような穏やかな甘さと、やわらかく広がる花の香りが、一日の緊張をゆっくりほどいてくれるようです。
ブレンドの香りで、夜時間をもっとていねいに
単一のハーブもいいですが、複数のハーブを組み合わせたブレンドティーには、それぞれの香りや個性が重なり合う豊かさがあります。
ひとつひとつのハーブよりもやわらかく飲みやすくなることも多く、夜のひとときによく合います。
NatuwellのRelaxブレンドは、就寝前のしずかな時間に合わせて、香りと味のバランスをていねいに整えました。
深呼吸を思い出させてくれるようなやさしいフローラルな香りです。
お湯を注いだ瞬間にたちのぼる香り——
自分に「お疲れさま」と言えた夜は、眠りがいつもと違うかもしれません。
翌日の自分への贈り物
毎晩のルーティンに、ハーブティーをひとつ加えてみませんか。
香りを感じながらゆったりとした自分のための時間が、翌日の自分への贈り物になります。
夜の時間を、今より少しやさしく過ごしてみてください。
