「誰かのためには動けるのに、自分のことは後回し」
「気づいたらずっと呼吸が浅い」
そんな感覚を抱えたまま、毎日を過ごしていませんか。
がんばりすぎてしまう人は、いつの間にか“休む”ことを忘れてしまう傾向があります。
仕事や生活の中で身についた習慣が、少しずつそうさせていくのかもしれません。
がんばりすぎてしまう人の特徴
頼まれると断れない 。自分がやった方が早いと思ってしまう。「まだ大丈夫」と無理を重ねてしまう 。
こうした特徴は、職場では「真面目」「責任感がある」と受け取られやすく、気づけばいつも多くの役割を背負っている状況になりがちです。
ただその一方で、自分の疲れやストレスにはどこか鈍くなっていく。
休む必要性に、なかなか気づけなくなっていきます。
スイッチが、切れなくなっていく
仕事中は常に気を張り、周囲に気を配り、ミスがないように頭をフル回転させる。
その時間が長く続くと、家に帰ってからも体はまだ「仕事中」のままでいようとします。
休む時間が必要なのに、頭は明日のことを考え始める。
そんな状態が、気づかないうちに続いていきます。
「まだ大丈夫」の積み重ねが、心を遠ざけていく
「まだできる」「もう少しだけ」。
そうして無理を重ね、限界が近づいて初めて、ふと気づく。
でもそのころには、 短い休みでは回復しにくくなっています。
体だけでなく、気持ちもずっと緊張したままだからです。
自然に触れる時間が、心と体をゆるめてくれる
朝、窓を開けて、季節の空気を部屋に通す。
温かい飲みものから立ち上る植物の香りに気づいて、呼吸がすこし深くなる。
がんばりすぎてしまう人に必要なのは、 「ちゃんと休もう」と意識することよりも、 「もう無理しなくていい」と感じられる、小さなきっかけなのかもしれません。
Natuwellは、そんな時間のそばにある存在でありたいと考えています。
